¿Alguna vez has ido a trabajar pensando que eres un fraude? ¿Estás convencido de que las personas adivinaron tus intenciones y se darán cuenta de que no sabes de lo que hablas? ¿Te aterra el fracaso?
Si este es tu caso, no eres el único: las personas más exitosas suelen ser las que más se preocupan.
El síndrome del impostor, a veces llamado síndrome del fraude, es un trastorno psicológico en el cual las personas exitosas son incapaces de asimilar sus logros.
Quienes tienen muchos logros y triunfos suelen sufrir; así que esta enfermedad no se compara con la baja autoestima o falta de confianza. De hecho, algunos investigadores la han vinculado al perfeccionismo, sobre todo en mujeres.
La tendencia a minimizar y subestimar el éxito es significativa en quienes padecen el síndrome del impostor.
Los “impostores” rechazan toda demostración de éxito y piensan que es por mera suerte, es decir, estar en el lugar y el momento adecuados, o engañar a otros al pensar que son más inteligentes y capaces de lo que en realidad son.
El síndrome del impostor puede afectar negativamente tu carrera profesional. Si estás convencido de que no estás a la altura del empleo, esto puede evitar que te impongas o que corras los riesgos necesarios. Puedes obsesionarte con la idea de no cometer un error en lugar de ser proactivo.
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¿Cómo puedes superar el síndrome del impostor?
Haz una lista de tus fortalezas.
Llevar un registro de tus logros es una buena forma de recordarte que NO eres un fraude o un farsante.
Cuando te sientas ansioso y mal contigo mismo, revisa tu lista. Los logros que quizá en algún momento no te parezcan importantes suelen adquirir mayor validez con un poco de tiempo y otra perspectiva.
Conocerte a ti mismo es fundamental para salir del círculo del síndrome del impostor.
Si eres consciente de tus fortalezas y debilidades, entonces sabrás enfrentar mejor los retos y valorar tu trabajo para trabajar en aquellas áreas que realmente requieren tu atención.